東久留米：寒いからこそ身体を動かそう | デイサービスやすらぎ邸

まだまだ寒いですね・・・

夜勤明けで

ズンバに行き始め

４５分間の

ダンスエクササイズで

汗だくです。

 

最後は足が

疲れすぎて

あがりません。

 

さて

やすらぎ邸東久留米でも

 


 

寒くても

身体は動かそう♪

 

と言うことで

 


 

室内でも

しっかりと

身体を

動かしていただきます。

 

ゆっくりと

身体を伸ばしたり

動かしたり

する事で

 

筋力や柔軟性

を維持するようにしています。

 

身体を動かすと

温かくも

なりますもんね。

 

 

では

最後まで

お読みいただき

ありがとうございました。

 

まだまだ

寒い日が続きますが

体調面の管理も

感染症対策も

行っていきたいと

思います。