美脚目指してます(*’▽’) | デイサービスやすらぎ邸

2016/11/10

美脚目指してます(*’▽’)

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やすらぎ邸学園の根建です(*^。^*)

だんだんと寒くなってきましたね。

 

ところで皆さん、これは何をしている所でしょうか?

img_2704足が高く上がってますねぇ・・・

ん?手にはペットボトルが!!

 

これで、太ももを何やら

ゴロゴロしているようです|д゚)

 

 

img_2702ふくろはぎもゴロゴロ!!、

 

 

 

 

image4ペットボトルの中には水を入れています

水の量は、皆さんそれぞれ違います

もちろん、水ではなくぬるめのお湯ですと、血行がますます良くなりますね(*^。^*)

 

110802他にも、足を使って体操です(*’▽’)

 

 

 

 

 

110807「よっと!!」

歌いながら、足踏み☆彡

 

筋力トレーニングも大切です(^_-)-☆

 

 

img_2731img_2715他にも、こんな道具を使うことも

ゴロゴロ、ゴロゴロ

こちらは、ローラーにいぼいぼが付いていますから、ツボを良く刺激してくれますよ(*^^)v

この道具は、お風呂でも使っていただいています。

 

おかげさまで、皆様の足のむくみがするする取れてきた方が続出です。

 

 

皆さんの、美脚に、職員一同ビックリ!!

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なんとも羨ましいですね(*^。^*)

 

最後は、マッサージ使って仕上げます

 

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img_2755気持ちが良くて少しウトウトしちゃういます(*´ω`*)