美脚目指してます(*’▽’) | デイサービスやすらぎ邸

やすらぎ邸学園の根建です(*^。^*)

だんだんと寒くなってきましたね。

 

ところで皆さん、これは何をしている所でしょうか？

足が高く上がってますねぇ・・・

ん？手にはペットボトルが！！

 

これで、太ももを何やら

ゴロゴロしているようです|дﾟ)

 

 

ふくろはぎもゴロゴロ！！、

 

 

 

 

ペットボトルの中には水を入れています

水の量は、皆さんそれぞれ違います

もちろん、水ではなくぬるめのお湯ですと､血行がますます良くなりますね(*^。^*)

 

他にも、足を使って体操です(*’▽’)

 

 

 

 

 

「よっと！！」

歌いながら、足踏み☆彡

 

筋力トレーニングも大切です(^_-)-☆

 

 

他にも、こんな道具を使うことも

ゴロゴロ、ゴロゴロ

こちらは、ローラーにいぼいぼが付いていますから、ツボを良く刺激してくれますよ(*^^)v

この道具は、お風呂でも使っていただいています。

 

おかげさまで、皆様の足のむくみがするする取れてきた方が続出です。

 

 

皆さんの、美脚に、職員一同ビックリ！！



なんとも羨ましいですね(*^。^*)

 

最後は、マッサージ使って仕上げます

 



 

 

 

 

 

気持ちが良くて少しウトウトしちゃういます(*´ω｀*)