元気に体操しています！　ｂｙ野方 | デイサービスやすらぎ邸

こんにちは(人´∀｀)

やすらぎ邸野方の前田です(｢・ω・)｢

自然災害というのは、いつ何時起こると限りませんっ

いつでも動ける準備を・・・・！！

ということで、下肢体操強化月間です！！！！！

 
膝の屈伸や、椅子からの立ち上がり、足首の柔軟性等、細かく気をつけて体操をしています！

ストレッチしながら、硬くなった筋肉を解したりしてゆっくりと大きく身体を動かしたり…

勿論、下半身だけではなく、全身満遍なく行っておりますので、３０分程度でも身体がポカポカしてきます(*´Д｀)


「あと１０秒だけ頑張ってください！」と声を掛けつつ、カウントすると、何故か逆に笑ってきてしまう不思議…(笑)

途中、水分補給の時間もあり、一息つきながら談笑もしますがっ

笑顔は健康のバロメーターということで、皆様に「素敵な笑顔を見せていただけますか？」と

ちょっとカメラを向けてみました・・・・


素晴らしいです(*´∀｀*)！！！！！！

カメラで撮られ慣れているんですか？と思わず聞いてしまうくらい、

皆様とても素直な笑顔です～～～～！！！

 

 

さて、一息ついた後はゲーム大会でした！


輪投げやお手玉投げ、他にもボール２つを使ってキャッチボールもします＼(^o^)／

点数での競い合いになると、皆様の目が光りますね(ΦωΦ)ｷﾞﾗｯ

そんなこんなで、１時間半～２時間程度の盛りだくさんな体操をしています～～～☆*